Мой блог

 Недавно обсуждали с коллегами тему страха гипноза в обществе.   Ходит много мифов об этом методе: якобы под гипнозом можно заставить человека совершать какие то действия, помнить которые он впоследствии не будет и прочее.     На самом деле все это сказки, не имеющие ничего общего с работой психолога.     Лично я за годы работы гипнозом точно никого до такого состояния ...

 Нам много лет пытались внушить, что мы можем изменить мир.  Помните строку из песни: «не стоит прогибаться под изменчивый мир, пусть лучше мир прогнется под вас»? Когда то эти слова были лозунгом нового времени в нашей стране. Нам казалось, что сопротивление системе показывает насколько высоко развита личность и ее интеллект.  Но история планеты Земля однозначна- чтобы выжить ...

    А вы заметили, что мы не умеем расставаться? Нас этому не учили. В наших семьях было принято терпеть. Терпели наши родители, бабушки- дедушки. Ради детей, из-за страха осуждения или не адекватного поведения, мести партнера.    Страдали, но даже не пытались сделать что то, чтобы попробовать разойдись мирно и попытаться стать счастливее. Партнер, ушедший из семьи, всегда был виновен ...

Сегодня услышала фразу которая зацепила: Когда погибает цветок, виновата не погода, не само растение, а садовник, который забывал его поливать.      Что вы подумали прочитав? Кто тот цветок, нуждающийся в уходе? Женщина, которая не дополучает что то от мужчины? Я вас разочарую- это детская, инфантильная позиция. Ведет она в тупик.       Потому, что ваш партнер так ...

В последнее время часто думаю о том, что люди разучились влюбляться и любить.  Любовь превратилась в  конкретный бизнес процесс, в который каждый партнер должен внести определенный вклад. При чем списки вклада строго регламентированы и любое отклонение от них ведет к расторжению договора об отношениях.  Мы настолько зациклились на своих личных границах и взглядах, что совсем перестали ...

    В преддверии Нового года как всегда муссируется информация о необходимости составления списков желаний. Принято считать, что чем больше будет список желаний, тем большего человек достигнет в наступающем году. Предлагаю разобраться в этом вопросе, чтобы понимать, что писать, если вы такие списки пишите.      В интернете гуляет фраза, якобы из Буддизма: страдания порождаются ...

Как у вас с новогодним настроением? Если бодры, веселы и полны сил, значит настроение есть и все в порядке, так держать! А если под конец года настроение на нуле и единственное желание залечь под одеяло и не вылезать до 10 января, то предлагаю оказать себе самопомощь. У меня есть действенные методы, которые помогают из года в год: Слушать новогоднюю музыку. Здесь сгодятся любые композиции, которые ...

   Есть слова, значения которых многие не знают, но живут в точности с его описанием. И одно из таких слов- гомеостаз. Этот термин используют и в биологии и в медицине, но мы с вами рассмотрим его значение с психологической точки зрения.        Чтобы лучше понять смысл этого слова, представьте себе бушующий океан и плывущий по нему корабль. Как бы не мотало судно во время ...

- Хочу замуж! Мне обязательно нужно выйти замуж! Нет, вы не понимаете, я замуж хочу!     Раз за разом слышу такие слова от красивых, успешных девушек лет 32-36. У них все устроено в жизни: квартиры, машины, путешествия, тусовки, друзья. Все говорят одно, и тоже, и начинают злиться, когда я задаю, казалось бы, очевидные вопросы: - Почему хочешь замуж, что тебе даст замужество?  ...

    Прокрастинация. Вроде бы все понятно с причинами ее возникновения: лень, отсутствие мотивации, плохой тайм-менеджмент, страх неудачи, перфекционизм и много-много всего очевидного.    А что если за всеми перечисленными причинами стоят менее очевидные, но не менее важные психологические процессы? И что если разобравшись в истинных аспектах своей прокрастиниции, вы сможете ...

      Мой опыт работы с клиентами показывает, что люди становясь, взрослыми, продолжают оценивать себя сквозь призму ожиданий мамы и папы.      Каждый раз, работая с клиентами, у которых проблемы с самооценкой, принятием своей внешности, я задаю вопрос: Чей голос и чьи слова вы слышите у себя в голове, когда себя критикуете? Кто говорил вам в детстве, что вы чем, то хуже ...

Эта статья прежде всего для тех кто долго и безуспешно пытается сбросить лишний вес, возможно это поможет вам разобраться в себе. Самая, пожалуй, модная фраза последних лет: «мое тело- мое дело». Чаще всего ее можно услышать от людей живущих с лишним весом и эти слова являются для них защитой от критики.  Да, безусловно, каждый вправе жить так, как он хочет, и выглядеть так, как ему ...

 А что если, популярное мнение о необходимости дружбы для человека, всего лишь навязываемый социумом шаблон? Наверное, каждый из нас слышал утверждения о том, что человек не может быть по настоящему счастлив, если у него нет большого количества друзей. О дружбе скандируют все. Дружба составляет основу сюжетов многих популярных сериалов. Психологи и многочисленные гуру, показывают, как нужно дружить ...

Были в вашей жизни моменты, когда вы испытывали ни на чем не основанную тревожность? Когда вроде бы все в жизни благополучно, но фоном идет депрессивное состояние и чувство постоянной тревоги. Одной из причин такого состояния является внутренняя агрессия. Что же такое внутренняя агрессия и как она возникает? - Это состояние, когда человек испытывает сильное чувство злости, гнева, раздражения, ненависти, ...

  Все уже давно знают, что большинство ваших страхов, запретов и психологических травм были сформированы родителями в течение вашей жизни, чаще всего в детстве.    Рассмотрим, почему так происходит. Так повелось в нашем обществе, что решение о появлении ребенка, в большинстве случаев, принимает женщина. Бывает, что детей женщина рожает исходя из своих, только ей известных целей. Соответственно ...

  Вчера со мной произошел занимательный случай. Массажист в фитнес центре сделал мне предложение о дополнительной услуге 🤔... Нет, нет это не то о чем вы подумали 🤣. Немного пред истории: В мой абонемент в фитнес центре входит ознакомительный массаж, который настоятельно рекомендуют пройти администраторы каждый раз при посещении зала. И вчера я решила сходить к рандомному массажисту. ...

       Повальное увлечение психологией и доступность книг по психологии породила количество людей, пытающихся научиться манипулировать людьми с целью достижения своих целей. С их количеством растет и число жертв новоявленных манипуляторов.      А начиналось все, с вроде бы, очень полезных книг по успешному ведению переговоров и управлению людьми в бизнес ...

В какой то момент на разных этапах своей жизни, у нас наступает период, когда мы чувствуем себя без сил и желаний что то делать. Иногда желание сдаться появляется даже прежде чем мы что то начинаем делать, нам становится страшно от одной только мысли об усилиях которые нужно приложить для победы. Иногда неудачи преследуют нас и мы хотим сдаться. Предлагаю вам несколько причин, почему не нужно сдаваться. ...

   Проводя опрос в соцсетях столкнулась с тем, что многим знаком термин созависимость и созависимые отношения, но мало кто знает, что такое контрзависимость и как она проявляется.  Контрзависимость- это по сути своей обратная сторона созависимости и проявляется, как избегание привязанности и близкого контакта с людьми. Контрзависимость проявляется не только в отношении конкретных людей, ...

 Самая модная тема нашего времени, на которой построены многочисленные тренинги- выход из зоны комфорта. Все вокруг твердят одно: «Выйди из комфортной для себя зоны и будет тебе и счастье, и деньги, и любовь, и такая актуальная сейчас самореализация тоже будет!» Но что такое эта зона комфорта на самом деле? Попробуем в этом разобраться. На вопрос, что же такое «зона комфорта», ...

Все мы конечно знаем, что агрессивное поведение разрушает людей и общество в целом. Что воспитанный человек должен сдерживать свою агрессию и не проявлять ее. Что хорошие девочки-мальчики должны всегда находиться в уравновешенном состоянии. Нам с детства не разрешают проявлять агрессию, подавляют любые ее проявления.  Агрессия почти всегда рассматривается в контексте физического или психологического ...

     В работе с клиентами стала сталкиваться со страхом гипноза в психологической терапии. Клиенты уверены, что гипноз это полное отключение сознания, при котором они не будут себя контролировать. Так же возникает страх увидеть во время гипноза что то, что они предпочли забыть.    В психологической терапии используют гипноз Эриксона, для использования которого необходимо пройти ...

 Одной из самых сильных эмоций человека является СТРАХ. Читая это слово каждый из вас подумал о чем то своем- о своем личном страхе. Что первое пришло вам голову? У меня это страх воды, высоты и боязнь авиаперелетов. Что же такое страх с точки зрения психологии? Страх- это отрицательная эмоция, которая возникает как ответная реакция на внешний или внутренний раздражитель, представляющий опасность ...

Сегодня много пишут о любви к своему внутреннему ребенку, о работе по исцелению детских травм. Клиенты задают вопросы: «Для чего нужно выявлять детские травмы?». Давайте разберем некоторые проявления состояний внутреннего травмированного ребенка. Основные проявления детской травмы во взрослой жизни человека: уязвимость, гнев, недостаток дисциплины. Проявление проблемного состояния «Уязвимость»: ...

     Часто слышу вопрос: «Зачем мне психолог, если есть друзья и родственники, которые выслушают меня»? В жизни, кроме ближнего круга общения, есть еще несколько видов психологии, которые используют люди с целью улучшить свою жизнь и стать счастливее.   Давайте разберем некоторые из них: Житейская психология, к ней относятся:             ...

Что может быть общего между вашим отношением к деньгам и отношением с партнером? Деньги и гармоничные отношения с партнером, важные сферы в жизни человека, которые влияют на ощущения счастья. Рассмотрим основные блоки мешающие зарабатывать больше:  Чувство не заслуженности (я этого не заслуживаю, все это не для меня). Не достаточно ресурсов- большая конкуренция, ресурсов для всех не хватает. Негативное ...

 Умеете ли вы отстаивать свои «личные границы» не нарушая при этом «границ»окружающих и не провоцируя конфликт?  Вокруг нас огромное количество людей, которые намеренно или нет нарушают наши границы: родители, коллеги, начальники, родственники. Уметь соблюдать баланс между собственными интересами и желаниями других людей- тонкое искусство, которому можно научиться. ...

           Вы знаете, что если вам не нравится собственная жизнь, вы всегда можете переписать ее сценарий? Таким образом вы сможете поменять свои действия, навыки общения, сценарии поведения в определенных ситуациях. Дело в том, что жизненный сценарий, который формируемый у нас с детства, продолжает меняться всю жизнь. Если вас не устраивает то как вы живете, вы всегда ...

Часто задаете себе вопрос почему в жизни все происходит не так как вы хотите? Возможно все дело в ожиданиях, которые вы накладываете на будущие планы, события, поступки других людей? Или вы начинаете придумывать как нужно поступать в различных ситуациях членам вашей семьи? Вы с рождения детей начинаете подбирать подходящую им профессию? Если что то из вышеперечисленного есть в вашей реальности, то ...

 Недавно у меня был пост про сепарацию детей от родителей. Про это много говорят и пишут на страницах психологов. Но я не нашла ни одной статьи про сепарацию родителей от детей. А это очень радостное и необходимое событие для всей семьи. Главный признак сепарации родителя от ребенка- признать, что ребенок отдельная личность. Ребенок вырос и сам принимает решения, касающиеся себя и своей жизни. ...

 Один из самых опасных видов токсичных отношений- созависимые отношения.   В таких отношениях обоим партнёрам сложно находиться вместе, но и разойтись невозможно. Каждый в паре ощущает дискомфорт, а источником этого дискомфорта становится вторая половинка.   Конечно в любых отношениях есть определенная степень эмоциональной зависимости, и все же существует грань, которую не стоит ...

Сегодня я расскажу вам чем человек не прошедший сепарацию от родителей отличается от завершившего этот процесс? Вот несколько признаков того, что сепарация не пройдена: • Вы созваниваетесь с родителями по несколько раз за день. Когда они не звонят, чувствуете сильную тревогу. • Важные решения вы принимаете только после согласования с родителями, при этом у вас может быть своя семья, но мнение ...

     Что вам мешает жить своей жизнью? Каждый из нас когда то был ребенком и родился «чистым листом». Мы с самого рождения 100% находились в зависимости от своих родителей, учились у них жизни и в тоже время пытались им понравиться. Мы считывали модели поведения родителей и смотрели на жизнь их глазами - так сформировались наши паттерны поведения. Поведенческий паттерн можно ...