Мое тело- мое дело?

Эта статья прежде всего для тех кто долго и безуспешно пытается сбросить лишний вес, возможно это поможет вам разобраться в себе.

Самая, пожалуй, модная фраза последних лет: «мое тело- мое дело». Чаще всего ее можно услышать от людей живущих с лишним весом и эти слова являются для них защитой от критики. 

Да, безусловно, каждый вправе жить так, как он хочет, и выглядеть так, как ему нравится. Но знаете ли вы какие психологические аспекты стоят за лишним весом? Часто они не очевидны и за ними скрываются страхи.

Какие ассоциации у вас возникают от слов «добрый человек»? 

Я сразу представляю милого, улыбающегося, пухлого  человека. Эдакий добрячек- толстячек. С ним всегда легко и просто, он всегда соглашается с тобой и готов на любые уступки, даже представить сложно, что такой человек, может иметь свою четкую позицию по какому либо вопросу. Такие люди за улыбкой и смешными фразами, прячут боль и страх. Страх сделать выбор,  страх быть не принятым в обществе, боль от одиночества, боль от неуверенности в себе. 

Чаще всего причина лишнего веса кроется в неумении отстоять свои границы. Люди расширяют свою личную территорию буквально. Подумайте, в чем вам приходится постоянно идти на уступки? Где вы позволяете окружающим переходить ваши личные границы? Что мешает вам отстаивать свою точку мнения? 

Некоторые люди набирают вес как способ защиты от внешнего мира. Это может быть связано с пережитыми травмами или насилием, когда тело становится щитом от возможных угроз. Недавно мне рассказали историю о девушке, которая боится похудеть, из- за страха заболеть и умереть, при этом вес девушки 100 кг. Может вы от чего то защищаетесь или от кого то? 

Конечно же очевидно, что причина лишнего веса в переедании и зависимости от еды. Но для чего вам столько еды? С чем вам она помогает справляться? Какие эмоциональные проблемы вы решаете едой?  Какие ситуации привели вас к этому?

Так же одной из возможных причин набора веса является так нам всем знакомый стресс. В моменты стресса еда становится способом утешения и успокоения. Лично я так вес и набираю. Организм находясь в напряжении, откладывает запасы. Может пришло время расслабиться и скинуть балласт?

Замечали, что в семьях, где у родителей лишний вес и дети с лишним весом? Да, дети перенимают не только пищевые привычки, но и паттерны поведения родителей. Если вы чего то боитесь, то и ваши дети будут иметь такие же страхи. Вы не можете отстаивать свои границы, и детей своих не сможете этому научить. 

Как можно исправить ситуацию? 

Самое очевидное- осознать, что лишний вес может быть связан с психологическими факторами. Сколько бы вы не сидели на диетах, результата не будет. В этом случае поможет психолог.

 Я успешно работаю с запросами клиентов о снижении веса. Записывайтесь на консультации, результат обязательно будет.