Внутренняя агрессия- механизм саморазрушения

Были в вашей жизни моменты, когда вы испытывали ни на чем не основанную тревожность? Когда вроде бы все в жизни благополучно, но фоном идет депрессивное состояние и чувство постоянной тревоги.

Одной из причин такого состояния является внутренняя агрессия.

Что же такое внутренняя агрессия и как она возникает?

- Это состояние, когда человек испытывает сильное чувство злости, гнева, раздражения, ненависти, но, по каким то, причинам не выражает его открыто. Вместо этого он держит все эти негативные эмоции внутри себя.

Причины возникновения внутренней агрессии могут быть разными, от  неудовлетворенности личной жизнью и работой до травматических событий в прошлом. Все события в течении жизни могли сформировать ваше сегодняшнее тревожное состояние. Бывает, что люди боятся выражать свои эмоции из-за страха быть непонятыми окружающими или в детстве им просто запрещали проявлять эмоции, хуже того за эмоции наказывали.

Узнаете себя?

Да, так часто бывает, когда родители сами не умея проявлять свои эмоции, не принимают эмоции своих детей. И вместо того чтобы научить ребенка проживать свои эмоции, начинают подавлять их.

Поэтому накопление внутренней агрессии это часто паттерн поведения, сформировавшийся, в детстве.

Чем опасна накопленная внутренняя агрессия?

Депрессивное состояние и тревожность, это только малая часть того, что может произойти от не проработанной внутренней агрессии.  Постоянно находясь в плену своих не выраженных эмоций, человек рискует заболеть гипертонией, сердечно- сосудистыми заболеваниями.

Опасна она так же тем, что приводит к конфликтам в отношениях как с близкими людьми, так и на работе, поскольку человек не может контролировать свои эмоции.

Так же внутренняя агрессия может привести к саморазрушению, такому как алкоголизм, наркомания, суицидальные мысли. Переедание тоже можно отнести к саморазрушению.

Как же справится с внутренней агрессией?

В первую очередь необходимо научиться выражать свои чувства и эмоции в безопасной обстановке.

На психологических консультациях в первую очередь необходимо выявить травмирующие события прошлого, спровоцировавшие накопление негативных эмоций. После чего проработать их, до полного освобождения от ситуации. И уже после можно начать учиться выражать эмоции экологично для себя и окружающих.

 Каждый раз в работе с клиентами, проживающими такие состояния, я наблюдаю, как меняется к лучшему их жизнь.

Записывайтесь на консультации в ватсап 89174727093